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Quando si tratta di mettersi in forma, niente batte le istruzioni personalizzate di un personal trainer che dà indicazioni e feedback su misura e, cosa altrettanto importante, aiuta a rimanere motivati e ispirati. Peccato che, in piena emergenza sanitaria, questo non è un buon momento per allenarsi ed entrare in contatto con molti individui. Alcuni sono rientrati in palestra, sfidando la paura da COVID-19. Ma anche chi non l’ha fatto non ha rinunciato ai propri obiettivi per tenersi in forma.
In questo periodo, c’è stata infatti una impennata di app e soluzioni tecnologiche in grado di simulare allenamenti su misura, inserendo le proprie caratteristiche fisiche (altezza e peso) e i propri obiettivi. E grazie all’intelligenza artificiale, è possibile anche simulare allenamenti in tempo reale con tanto di sollecitazioni a rimanere motivati e a non mollare.
Una delle soluzioni più innovative sul mercato per l’home workout, ad esempio, è Tempo Studio. Si tratta di una sorta di mobiletto al cui interno sono contenuti uno schermo verticale da 42 pollici, altoparlanti stereo da 60 W, e un set di pesi, bilanciere e tappetino. Il sistema di fitness “all-in-one” offre corsi e lezioni di diversa intensità e difficoltà. Il display touchscreen e gli altoparlanti consentono di seguire lezioni di fitness dal vivo oppure on demand tenute dai migliori istruttori e ottenere feedback in tempo reale. I sensori 3D, infatti, monitorano l’esecuzione dell’esercizio, correggendo eventualmente la postura. Come? Emettendo 30 impulsi di luce infrarossa al secondo per generare un modello 3D complesso del corpo. Da lì, l’intelligenza artificiale avanzata prende questi dati grezzi e li condensa fino a 25 punti essenziali, grazie ai quali conta le ripetizioni, monitora la frequenza cardiaca, fornisce consigli sul peso e analizza la forma. Insomma, come avere un personal trainer in tempo reale 24 ore su 24.
Ma non è l’unica soluzione sul mercato. L’italiana Tecnobody ha reato ad esempio D-Wall, uno specchio digitale che fa da personal trainer, pensato per migliorare la tecnica di esecuzione degli esercizi. Con una telecamera 3D e una piattaforma, ogni utente ha una Tecnobody Key personale che memorizza preferenze e progressi. Si possono monitorare i dati relativi alle misure del proprio corpo, le calorie bruciate e l’analisi della forza, senza entrare in contatto con altri individui.
Ma anche aziende come Tonal e Mirror hanno creato schermi ad alta definizione attraverso cui allenarsi a casa, tenere d’occhio i propri parametri vitali, vedersi e vedere l’istruttore, reale o virtuale.
Anche gli accessori da palestra si fanno sempre più “intelligenti”. JaxJox, ad esempio, è partita con una kettlebell smart in grado di cambiare peso da 5 ai 20 chili, tracciare i movimenti e i progressi dell’utente. E negli ultimi mesi ha creato un vero e proprio studio interattivo per il fitness casalingo, che monitora il peso e il battito cardiaco.
Hiiga One, invece, è una barra alla quale non è necessario applicare i pesi perché regola automaticamente la resistenza necessaria a un esercizio ottimale, grazie a un sistema di intelligenza artificiale che personalizza il carico.
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